Wat smaakt de koffie toch weer heerlijk.
Gelukkig worden sommige dingen nooit gewoon.
Moe ben ik.
Gisteren toch weer 2 afspraken, maar nu doe ik dat toch echt niet meer.
Eerst een heerlijk ochtend kleien, kletsen, lachen, koffiedrinken.
Daarna slaapkliniek.
Tja.
Een hoop gepraat maar eigenlijk is er weinig aan te doen.
daar komt het op neer.
Therapie om weer te leren slapen.
En geen TV meer kijken in bed.
Nou is dat een van mijn grote pleziertjes.
Beneden is er altijd wel wat, je moet de hond nog uitlaten, diertjes verzorgen, kat wil naar binnen, kat wil naar buiten, hond wil naar buiten en weer naar binnen.
In bed hoef je niets meer.
Je bent gedoucht, niemand zeurt, heerlijk.
Ik kijk zelden beneden.
Dacht heel even heel zielig dat al mijn pleziertjes me afgenomen worden en ik ga NIET in therapie maar na 1 kwartier dacht ik er weer anders om.
Alsof het die arts wel of niet interesseert of ik TV kijk in bed.
Ik doe het voor mezelf.
Vond dat mr. X ook maar na moest denken om ook een therapietje ertegenaan te gooien want die slaapt ook heel slecht door andere problemen.
Arts moet alle info van vorige onderzoeken in het verleden aanvragen en dan kijken we verder.
Waarom heeft hij niet eerder de boel aangevraagd vraag ik me dan af dan waren we alweer een stuk verder.
Een beetje genant onderwerp, vind ik echt, is dat ik slaapapneu heb en al jaren met een masker slaap.
Eigenlijk zijn het vooral mannen en dikke mensen die met zo een ding slapen.
Ben geen van beiden.
In de wachtkamer viel het ook op dat t andere mensen dan ik zijn .
Zelf denk ik dat t met de anti-depressiva te maken heeft.
De arts bleef maar doorhameren dat we misschien ander masker of iets dergelijks moesten, nou ik dan, maar ik bleef maar zeggen; ik heb gewoon GEEN slaap dus met of zonder slaap ik even slecht.
Heb ik heus uitgeprobeerd.
De man was best aardig maar, kon niet zo goed luisteren.
En zijn specialiteit is slaapapneu dus ja........
Ik begon ook te zeggen dat ik niet goed melatonine aanmaakt, dat melatonine paar jaar heeft geholpen maar nu niet meer, maar ook daar ging hij niet op in.
De King van de melatonine is dr. Smit in de Gelderse Vallei.
Daar was ik ooit onder behandeling maar jeetje is zo een 200 km rijden heen en weer./
En Mr. X moest iedere keer vrij nemen om mee te gaan.
En dan reed je 100 km erheen, kreeg je te horen dat alles okee was en kon je weer 100 km terug.
Nou ja ik kan wel tegen mezelf zeggen waar ik allemaal geen zin in heb, als t moet dan doe ik het wel weer.
Even voor Lot en wie het wil weten;
Bij een slaaponderzoek, wordt je aangesloten op allerlei apparatuur.
Ook op benen.
Ze kunnen zo meten hoe je slaapt, hoeveel ademstops, of je rusteloze benen hebt, nachtmerries.
Ze testen je ook op epilepsie en of er geen andere afwijkingen zijn in je hersenen.
Een andere test die je thuis doet in kauwen op watjes en die dan weer opsturen en daaraan kunnen ze meten wanneer je melatonine aanmaakt.
Bij mij was dat toen uur of 2 s nachts.
Ik denk dat bij mij de hele boel ontregelt is door mijn angsten en stress.
Nu het zoveel beter gaat en ik niet meer pieker zou dat slapen toch ook beter moeten gaan maar niet dus.
Ik ga toch maar eens kijken hoe zo een therapie werkt.
En misschien zelfs toch weer naar de Gelderse Vallei.
Verder gaat het goed.
Zoals ik zei dat eeuwige gepieker is weg.
Ik heb zoveel dingen eindelijk los kunnen laten en dat geeft zoveel ruimte en lucht en rust.
8 opmerkingen:
Je zou inderdaad denken dat je beter zou moeten slapen als je je ook daadwerkelijk geestelijk beter voelt...
Maar het lichaam herstelt zo ontzettend langzaam, dat ondervind ik dagelijks.
Door langdurige stress is het cortisol gehalte (= stresshormoon) in mijn lichaam lang te hoog geweest en daardoor slaap ik nog steeds slecht, al gaat het, heel langzaam weliswaar, toch stukken beter dan een paar maanden geleden.
Ik kan me zo voorstellen als jij zo'n groot deel van jouw leven angsten en stress gehad hebt dat het moeilijk is voor het lichaam dat zelf weer te herstellen.
Toevallig las ik laatst een artikel over Amitryptiline, een antidepressivum waardoor je ook beter zou kunnen slapen. Het werkt niet verslavend en zou het natuurlijke slaappatroon herstellen.
Als het mij nog te lang gaat duren ga ik daar eens over praten bij de huisarts.
En tv kijken in bed werkt bij mij juist slaapverwekkend, een boek lezen werkt veel minder, de zinnen blijven maar in mijn hoofd dansen.
Wat artsen ook zeggen, blijf altijd naar je eigen lichaam luisteren Helene.
Hoop zo voor je dat er een oplossing komt....
Ik denk dat je het gewoon een keer los moet laten en accepteren dat het niet anders is .Ik begin er niet eens aan want ik weet dat het weinig zin zal hebben .Maar ik wens je succes in je zoektocht .
Elisabeth
Ja Elisabeth, soms denk ik dat ook, gewoon maar accepteren en loslaten, het is zoals het is. En het is een feit dat mensen slechter slapen naar mate ze ouder worden, vooral vrouwen, helaas...
Ik probeer dat zoveel mogelijk Loes ,denken het zal wel ! Soms zeg ik gewoon in plaats van welterusten tegen mijn man ,ach ik ga weer lekker een nachtje wakker liggen .Maar ik ben blij als ik een uurtje of een paar uurtjes geslapen heb en ik functioneer nog redelijk goed ondanks alle slaap gebrek.
Lieve Elisabeth, mijn acupunctuur therapeut EN mijn Bowen therapeut beweerden dat als je mediteert dat gelijk staat aan slapen, en ergens is dat ook wel zo. Als je geheel ontspannen in bed ligt laadt je je zelf ook op. In tijden dat ik het overdag heel erg druk had vond ik het heerlijk om 's nachts wakker te liggen en dingen te kunnen overdenken en laten bezinken.
Nu ik overdag genoeg tijd heb om na te denken vind ik het hinderlijk...:)
Als je kunt functioneren met de slaap (o f niet) die je krijgt is het goed.
laad...zonder t
laad..zonder t
Je moest dus nachtje blijven neem ik aan?
Ben toch ook wel erg benieuwd of de bloedonderoeken nog wat infor opleveren waarmee je aan de gang kan.
Een reactie posten